孕妈日常保胎注意事项,生活中的点滴,细心多一分安全也多一分

祝孕宝09-10评论

孕妈怀上宝宝后是不是变得格外小心,特别是第一次当妈妈了。其实心态放轻松才是好的状态,那么我们今天来列举一些日常的注意事项,看完记在心里,更有底气了,自然也就更轻松啦。

妊娠早期是胚胎形成、胎宝宝器官分化和发育的重要时期,而且胚胎对各种影响因素也最为敏感,因此孕妈妈加强注意以下问题,从而保护胎宝宝。

  1. 不能随便用药,某些药物对胚胎和胎宝宝生长发育有影响,所以服用前一定得确认。
  2. 防止病菌感染,孕期需要预防风疹和流感的发生。
  3. 避免接触放射线,各种放射线和同位素都可能引起胎宝宝畸形。
  4. 不接触、吸入和食用有害物质:不吸烟、不饮酒,磷、砷、汞、煤气等也应尽量避免接触。
  5. 避免过重体力劳动,防止外伤及加强营养。
  6. 避免远游,周居劳顿和长时间乘坐出行交通工具都不利保胎。
  7. 怀孕前三个月和后三个月尽量减少或避免性生活。
孕妈日常保胎注意事项,生活中的点滴,细心多一分安全也多一分

日常生活中的活动也是需要多多注意

起床

从仰卧的姿势起来时,先将姿势调整为侧卧,然后转为半坐姿势再起来。注意勿用腹肌以仰卧的姿势直接起身。

外出购物

购物会使你感到放松,而且走路等于散步,也是一种很好的锻炼。但应注意不要行走过多,行走速度不要快,更不要穿高跟鞋。每次购物不宜一次性购买太多需要自己手提的,最好不超过5千克(5公斤)。尽量避免在人流高峰时间段搭乘公交车,不宜到人群过于拥挤的地方去。气候恶劣(例如寒潮、大风、大雨、大雾)时,也是尽量避免上街购物,特别是在流感或其他传染病流行时,更不要到人流密集的公共场所去。

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上下楼梯

上下楼梯要伸直背,看清楼梯台阶,一步步地上下。按照先脚尖后脚跟顺序的原则,只用脚尖踩楼梯是很危险的。在妊娠后期的时候,隆起的肚子遮住视线,看不见脚下,注意不要踩偏,踩稳了再移动身体。如果有扶手,一定要扶着走。

拿/捡东西

将放在地上的东西拿起来或放下时,注意不要压迫腹部。要先屈膝落腰、完全下蹲、单腿跪下,拿住东西,然后伸直双膝站起,一定不要着急。

孕妈日常保胎注意事项,生活中的点滴,细心多一分安全也多一分

在喜悦和期盼中很快就要度过最危险的前几个月了,这几个月,孕妈妈可要加倍小心,别因为小小的闪失,影响到胎宝宝。

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