怀孕后,孕妈牢记这3个安胎技巧,有助于胎儿顺利出生

祝孕宝09-10评论

小娅有过一次胎停史,第二次怀孕后没多久就见红了,于是马上去医院保胎。小娅和妈妈性格都很好,乐观开朗。小娅住院的一个月时间里,她们见过很多保胎成功和失败的例子,小娅妈妈一直认为保胎拼的是心态,成天吓得哆哆嗦嗦的,最后反而结果不好。

小娅入院后状况很稳定,各项指标也比较正常,于是她在医院待了10多天就回家了。小娅怀孕50天来医院做B超,却没有发现胎心,医生让她过一周再来复查。听到这个结果小娅也没有很沮丧,心想可能是胚胎着床晚吧,回到家还是该干嘛干嘛。一周后去医院复查,果然有胎心了。

怀孕后,孕妈牢记这3个安胎技巧,有助于胎儿顺利出生

事实证明,尽早保胎是明智之举,存在先兆性流产或不良孕史的孕妈,要做到防患于未然。除了及时产检和保胎治疗外,怀孕后,孕妈牢记这3个安胎技巧,有助于胎儿顺利出生。

一、心态要好

怀孕后,很多孕妈心态都不太好,一些原因会导致孕期情绪起伏,首先生理变化会带来情绪上的波动,其次孕妈容易对宝宝过分担心,再次家庭情琐事也会让孕妈格外烦躁。尤其出现见红、腹痛等意外状况,孕妈会忧心忡忡,以至于“日不能食,夜不能寐”。其实这种不良情绪不仅对孕妈身体有害,也不利于安胎,甚至会危害胎儿发育。

要想胎儿健康成长,安然度过整个孕期,孕妈必须及时调整好心态,尽量远离负面情绪,做一个开心的孕妈,胎儿也会很感激你。

怀孕后,孕妈牢记这3个安胎技巧,有助于胎儿顺利出生

二、注意饮食

我们都知道饮食健康的重要性,虽然孕妇很特殊,这并不说明孕期应该大补特补。其实孕期饮食比较简单,不应过度复杂化,否则可能适得其反。怀孕后应该遵循健康的饮食规则,对身体有害的食物应该远而避之,同时要控制高热量食物的摄入量,比如较甜的水果、油腻食物、淀粉含量高的食物等,吃太多这一类食物会引起血糖超标,体重也会不受控制,对胎儿也有伤害。

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三、优质的睡眠

不少孕妈饱受失眠的煎熬,睡不好是一个令人头痛不已的问题。优质的睡眠对胎儿健康很有益,是安胎的一个重要部分,也会让孕妈身心更轻松。这里有一些小技巧可以改善这个困扰,比如使用孕妇抱枕、睡前喝一杯牛奶、睡前两小时洗一个热水澡、白天尽量少睡觉等。

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